Calculadora de peso ideal
Descubra a faixa de peso adequada para a sua altura, com base no IMC e na fórmula de Devine.
Encontre sua faixa de peso
Informe altura e sexo biológico para ver o intervalo correspondente a um IMC saudável.
Por que uma faixa e não um número?
Duas pessoas com a mesma altura podem ter pesos saudáveis diferentes por causa de massa muscular, densidade óssea e distribuição de gordura. Por isso a referência mais aceita é o intervalo de IMC entre 18,50 e 24,99, que para 1,70 m corresponde a algo entre 53,5 kg e 72,2 kg.
O que é a fórmula de Devine
Criada em 1974 para calcular dose de medicamento a partir do peso corporal, a fórmula de Devine devolve um único valor por altura e sexo. Ela aparece aqui como comparação histórica, não como meta estética: não foi feita para isso.
O que a faixa de peso não enxerga
A faixa também não diz onde a gordura está, e é a distribuição, mais que o total, que se relaciona com risco cardiovascular. Por isso a circunferência da cintura costuma ser medida junto.
Gestantes, atletas, pessoas idosas com perda de massa muscular e quem tem retenção de líquido ficam fora do que a faixa consegue representar. Se o seu peso está fora do intervalo e isso te preocupa, a conversa é com profissional de saúde, não com a calculadora.
Quando esta calculadora não serve
- O índice que classifica a faixa, e diz em que ponto dela você está hoje, sai de outra conta. Para esse caso: IMC.
- Quanto do peso é gordura, e quanto é músculo, a faixa não responde: isso pede medição por circunferências. Para esse caso: Gordura corporal.
Ler o guia sobre o que o IMC diz, e o que ele não diz →
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